是失眠还是心理问题？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 05:27:19
自从放假那段时间发烧后，老是失眠，有时1点醒了就睡不到，躺到天亮，但是现在好了。。在学校宿舍一睡就睡到天亮，6点左右，晚上宿舍的人吵，我也不醒。可是放假回到家里睡，11点几睡到5点几就醒了，怎样睡也睡不了。好象很有精神似的。不知道是不是放假哪段时间在家睡老是失眠原因。。心理有点怕。

这是什么原因啊？是心理还是精神？

首先，这绝对不是心理问题!因为每个人都会遇到失眠,包括我有时也那样~~既然你已度过那段时光,就没啥好担心的啦!~~恭喜你啊!^_^

就是换个环境又有点不适应了，如果你在家住个三五个月就不能了，还有你不能总想着回家就失眠，越想就越失眠了。放松自己的心情,问问自己没在学校住之前，在家睡觉也失眠吗？

都可能吧！可能是环境不合适或者是由于心里过于兴奋，所以睡不好！！！！

有生理的原因也有心理的原因。生理上可能身体存在某种疾患，如果目前没有什么症状的话也就不需要理会。心理上就是你对自己是否失眠太在意了，只要放松心情进行适当的体育运动，睡前泡泡热水脚，应该可以帮助你快速入眠。另外想想自己是否有什么生活事件或困扰导致精神紧张？倾诉有时候是一种很好的治疗方法。

调节生物钟。

在学校里人特别多，你十分信任他们，所以你会觉得很有安全感。反之，在家里的人少，你就会觉得没有安全感所以睡不着。