练力量会影响身高吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 12:45:20
我今年18岁,请问练力量和绑沙包练弹跳力会影响身高吗?

练弹跳,对青少年长高大有裨益;跳绳,半蹲跳(蛙跳),负重提踵,纵跳,都可行。
要跳得高,脚掌、脚踝、小腿前后面的肌肉、大腿前后面的肌肉等部位需要一起配合,才能发挥出整体性的最大爆发力,因此应着重锻练相关肌肉群

练力量,只要不是像举重运动员那样,就没什么;俯卧撑,坐姿哑铃弯举,俯身单手哑铃划船,坐姿哑铃颈后臂屈伸,杠铃卧推,坐姿杠铃竖直推举,等等等等,都可以考虑。

而用引体向上练上肢力量,配合呼吸与节奏,甚至还可以帮助增高(前苏联的有关学者做过这方面的研究)

不会

绝对会有影响。如果你对现在的身高满意了,但练无妨。

不会