怎么防止大脑透支？

1.劳逸结合
2.保证2小时熟睡
3.适当食用黑巧克力
4.经常有梳子梳头皮
5.保持性情开朗(想开些)

合理的睡眠是每个人每天8个小时。一个人一般是不会透支的，要注意劳逸结合的，学习了4个小时吧，就要换换大脑了，去活动活动，到户外去呼吸呼吸新鲜的空气，放松一下，要不然大脑会疲惫的。

简单的说，劳逸结合

保证6小时以上睡眠时间和适量运动，不会透支的

劳逸结合或者睡觉

劳逸结合是最好的

把大脑锁起来不用了