求助：如何纠正睡姿

我和你一模一样的，后来就真的出问题了，现在仰卧睡觉，在颈椎下枕上一个直径10CM的自制圆形枕头，不错，如你是男士的话，做做器械健身有可能起到事半功倍的效果。

这就是一个人的习惯咯，晚上首先睡觉的时候就要保持一个基本姿势，平躺，双手放在两侧或十指交叉放在胸口上，双腿伸直，两者可有一定距离，主要是自己感到自在放松就可以，还有头最好不要侧偏，要不然第二天就会感到颈椎部分酸痛。切忌不要整个睡觉过程中，肢体各部位不要压迫，如四肢，内脏，头。这些都会影响你睡觉，或让你次日感到身体不适，影响你正常生活。答的不好，见谅。

你第二天起床的时候没觉得肩周、头颈部有不适，这个睡姿其实也没什么问题。

婴儿在母体里的时候也是这种姿势，而且相当一部分的新生儿出世以后，即使父母将他们扶正仰睡，他们还是会变成侧睡。

所以个人觉得侧睡这种方式没什么需要纠正的吧，假如说趴着睡，那就真的需要纠正了。

趴着睡