天天锻炼好吗?

其实只要身体跟得上，天天锻炼是没有问题的。但正常情况下，对于想提高身体素质的人来说，隔天锻炼甚至三天练一次的强度都完全可以了，每天锻炼难免疲劳，而疲劳又增加了运动受伤的可能，所以一般都建议隔天锻炼。
而且对于想健美增肌的人来说，隔天锻炼并不意味着休息，因为在一天的一个锻炼时间内练完全身所有的肌肉是来不及的，所以将全身的肌肉分为两组，隔天训练，轮休休息，也有很好的效果。
如果是减肥的话，我还是觉得每天运动，至少每天保持运动习惯比较好。

天天锻炼是没有问题的 但要适度 而且在生病及身体虚弱是应停止 每次运动以微量出汗为宜

天天锻炼是最好的！要坚持！

怎么不好？稍微出汗就行了，又不是一定要累的像什么一样