提升弹跳，对抗后投篮命中

你可以买个篮球筐挂在墙上,先调节高度到自己可以摸的到的地方,然后慢慢的加高,加到自己能摸到又摸不到的地方,不久的将来,你会摸的到,并且在这个位置上有可能灌篮哦, 而却还可以练习与篮球的手感~`被碰撞的情况下还要保持命中那就得靠你平时的练习了~`练习多了就自然知道该用什么力度把球投像蓝筐

多多练习投篮
多多原地跳摸高

除了身体素质以外 这和弹跳 滞空 投篮手感和基本功都有关系
LZ平时对抗的时候多去思考下 慢慢的就有经验了