关于小孩补钙

奶和奶制品是钙的最佳来源。其含钙量丰富，吸收率也高。发酵的酸奶更有利于钙的吸收。可以连壳吃的小鱼小虾及一些硬果类含钙量也较多。豆类、绿色蔬菜类也是钙的较好来源。

在选用蔬菜时，应注意其中草酸含量。草酸会影响钙的吸收。含草酸量较高的蔬菜：圆叶菠菜、厚叶菜。

钙不可与头孢（药）同时食用。