被一种不知怎么形容的恐惧感所包围着！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 05:07:59
小时候，我外公刚死的时候，我大概也就1年及2年及左右吧，刚死的时候吧，我就觉得心空了一下，好象身边少了点什么，但一下子又感觉很不现实．．事情也就这样过去了，可没过多久那时候我就变得神经西西的，晚上天到小声音就会不停的联想～外婆在家又天天哭，妈妈么又上班，（我是单亲有个DAD）总之也不知道怎么熬过来的，总是当自己快要死拉，怎么的，那时候我对”死亡”的认识很单薄的．．．但同时又很害怕，有一年暑假我还记得，早上一醒来就死命的敲床，人好难受啊～感觉恐惧到不真实，甚至不知道自己为什么恐惧，好怕好怕．．．．
后来吧，好象是我阿姨说我是受到惊吓了，我就无援无故心安的，病也好了．．．
可上初中后，随着自我施加的压力越来越大，我这毛病在初2上半学期的期末考时又发出来了，就一个晚上被吓了下，满厉害的，半夜2点醒过来，眼睛都不感睁下，梦里迷糊的就感觉自己被恐惧包围着梦和现实都快分不清楚了，就觉得一切又开始了！我又要回到过去了！我以为已经要摆脱的东西又回来了！我不要这样～～！
后来是好了，但我还是怕，怕的是那种感觉的回来，越想跑越跑不掉！．．
后来在寒假的调养下又好了很多，可是在一次考试完后，我们老师又留我们下来要做物理题目，所有人都做完了，就我没做完，我那时候很急，急的脸都发红了，浑身都是汗，转过身去就一下子哭了出来，手也在抖不过不是很厉害，反正就情不自禁的说好烦．．．结果医院里一查是有点焦虑．．．但其实，在我发病之前我们班有个男生就发病了（是在考试前），送他过去的几个男同学一上来就说，是焦虑症，他是慢性焦虑症我一直都不知道，一听，我心里是明显荡了下，但没什么大感觉．．可没想到的是我竟然会跟着一起发了？
我很怕很怕变成他那样，他现在要休学一年，我不要．．．不要和他一样，我老会这样想，就越想越怕，可又不能不去想，，，
感觉每天都活的好不真实，越不想去想就越会去想，好不容易没这感觉了这人又会范贱一样的在去想想．．．哎．隔壁班还有个忧郁症的，我怎么老发现我很能体会这种人的感觉呢，．，？我不想变成像他们一样啊！
我本来就是个缺乏自信没有主见的人，有时候疯癫的很，有时候却文静的很，我喜欢画画喜欢沉静在自己的世界当中．．．我还有梦想没有完成啊～我是不是给自己太大的压力了？真希望自己可以像那些开朗的同学一样．．．．．
现在

可能是小时候外公去世时，家里人没有正确处理你对于死亡的理解，导致你心理承受不了，以至于后来对于死亡的一种恐惧，和对不能把握的事情的一种忧虑~
有时候真的是自己想太多了~
还是建议去专业的医院看看心理医生吧~

确实需要去医院看心理医生

用转移注意力法,效果应该不错.