我体质差，偏瘦，戴眼镜，练散打好吗？还是空手道？

散打 散打无论在力量上还是协调性上 练的都更好一些 可以在练习过程中增强身体素质 另外最好专门练一下身体素质 去健身房 或者长跑等

散打、空手道都偏重力量和爆发力，体弱者似乎不太适合，建议先调好身体再开始练效果会好点，要不会吃不消，反而适得其反。练习太极可以起到很好的调养作用，而且真正的太极刚柔并济，既可修养身心，又可以技击制敌，适合各年龄段各种身体调节人士练习。武，重在证道，寻找和表现真我，练习陈式太极是很好的选择。
本人练习陈式太极4年，4年来练功不辍，对陈式太极在修心，健体，调节身体机能方面深有体会，在“07年广东省传统武术比赛”中凭老架二路（炮捶）、单刀喜获一金一银的成绩。希望能与广大陈式太极和传统武术爱好者交流，同时为有需要者提供家教指导（我在广州）。大家可以在网上聊，我的Q是271406720（请注明：陈式太极）。也可以到我空间交流：http://hi.baidu.com/wwildwolf11

和我当初一样 身高179 体重109 很瘦的那种
后来我去了健身房 3个多月了 我体重增加了15斤了 肌肉很好看
建议你去健身房

这个在于你的韧性和毅力的 体质是可以在练习中锻炼出来的

我建议你学咏春.

还是先练散打吧，柔道里面的技巧需要相当滴身体条件，先练好身体再说。初学建议你学一下马胜利老师的48小时超级自卫术，这个比较适合初学者，我一开始就是学的他对自学者来说，他是比较适合滴