如何煅练身体对瘦高的人最有效 ?我比较高而且很瘦有什么好的煅炼方法吗?

不要去想着吃胖点，这个没用，况且你也不想长肥肉吧，对身体也不好，建议你还是去健身房或者田径场吧，多锻炼，就能结实起来，不过这个不亚于人家减肥，要付出足够的努力，要持之以恒，不过到最后得到好处的也是你自己，

去健身房 一个月就出效果

不要想多吃 吃起来的身体不怎么样
多锻炼 健身房是好地方 但消费好象不低哦
最好去田径场
我建议你踢足球和打网球
这两样结合起来 可以锻炼你全身的肌肉
效果肯定不错