每天在跑步机快走55分钟能瘦下来吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 07:48:52
以前太喜欢吃零吃现在肥了点.肚子有点赘肉了!
现在我早上和中午吃半碗饭+杂炒(青豆/红萝卜/土豆/玉米/黄豆)
晚上吃杂炒+青瓜+肉汤不吃饭

不吃饭实在太难受,头晕手软..
我在早上和中午吃半碗饭会太多吗?
每天在跑步机快走55分钟能瘦下来吗?坚持一个月能见效吗?

能瘦 但是至少要坚持3个月以上 而且 要是不能坚持的话以后还会反弹 比现在更胖

让专家告诉你,不能瘦.

首先你都不相信自己能瘦下来,或者有疑问~~!!
你要明确你要瘦 还是要健康的身体(匀称的身体)~!!
你体重多少 身高多少 这些都会影响女性对瘦的偏见~~!!建议不要一味的追求瘦.更不要节食,这是隐形杀手对大脑和胃没好处~!!
那胖减那;或者说是有针对性的练习

可以的,但是可能会相对慢一些,一个月减个一公斤吧。
还有建议你晚饭最好不要不吃,米饭里面除了热量还有很多人体必需的营养素的,可以少吃点。

能的。坚持住了最少可以保住现在的体形。

能瘦
但是要坚持才行

不要单单的去跑步啊
你也要 做点什么体育 或者是 篮球啊 羽毛球啊 足球啊
这些 是全身运动 对各个部位都很有用啊``