少吃加运动19天可以减到15斤吗?

你多大啊？减到15斤？？

总滴来说，太快了，对身体的伤害太大了。
其实减肥也就是少吃。一个月瘦5斤就是成功，你要瘦15斤，你说对身体伤害大不大？
慢慢来吧，胃小了滴时候，成功也就快到了。。。
别听那些什麼减肥妙法乱七八糟的东东西，要是有用，胖子早都瘦下来了。

我162cm，高中的时候120斤，到了大学100左右。
因为在等高考成绩的时候，比较著急，暑假里每天就睡很久，很晚才起，就吃起来的那顿正餐，其他都是水果一类的，后来再上学的时候，就不到100了，不过身体很虚，后来控制在102左右，还行。你悠著点啊~

不可能，我出生的时候还7斤多呢，你多大啊？

其实短时间减下很多体重是很吓人的，对身体有损伤。少吃（不是说不吃，不用吃很少，早饭午饭照常吃，晚上吃到不感觉饿了就行，不能吃到饱，饿着睡觉）多运动（不一定非要去运动，多动动就行了，多走路就很好了）是最好的方法，但效果比较慢，要持久，一旦瘦下来，不太会反弹，因为你已经习惯吃少一点，胃也小了不少。其实两个月就会有明显的效果。

只怕会落下病根啊~~~~

如果用运动的话，那你要坚持啊

如果运动完瘦了，没坚持运动的话会反弹的

我女朋友天天不吃饭，天天练愈加，天天跳健身操都减不下，估计这个愿望实现优点难！
减肥可是急不来了，要坚持！