男的发糊老杂才能够减下肚子上的肥肉啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 17:01:27

看看多做仰卧起坐,这样主要是能锻炼腹肌.
要是想直接减脂肪的话,可以试试下面的方法:
仰卧起坐起到30-45度角的时候,坚持30秒-1分钟,躺下休息一会,这样坚持半个小时或一个小时.
等到坚持半起觉得很容易时,可以试着在半起的时候上身做左右转动.

少喝啤酒...多做些运动。

肚子上的肉是最不好减的哦，控制饮食多锻炼吧，短时间想有效果是不可能的了