我血压90~160，我19岁，我的生活因注意什么？我的饮食应注意什么？

你现在可能是濒临高血压。是不是容易健忘？照你的年龄实在不寻常，如此之大的脉压差说明动脉的顺应性降低，通俗的讲就是血管弹性降低了，变得僵硬了。这也预示着患者心脑血管意外事件更容易发生。你的描述太少，但是断绝食用精制的米饭面食和直接的糖，这是所有心血管疾病病人最重要的一件事。否则导致血管硬化的因素就无法阻止。以蔬菜、水果为主食、肉类倒不用太限制。增加维生素B、C、E，钙、镁和蛋白质等能帮助改善血管弹性。

你血压比正常人偏高许多，高血压的人不能太激动，注意生活习惯和饮食方面，切忌不可受刺激！！

少脂肪 少吃高蛋白

你的血压不在你现在年龄的范围之内，而且高非常多，不要发火，不要因为一些小事而过于激动；饮食请不要多吃含糖食物；一定要记住过一定时间就要去医院量血压！

尽量不要生气、让自己情绪激动！少吃含脂肪、含糖高的东西！不去做含刺激性高的东西