UC知道当低血糖的时候先消耗蛋白质还是脂肪
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 22:13:32
那跑步减肥消耗的不应该是脂肪吗?减肥和肌肉训练能不能同时?
都不是,低血糖时首先消耗的是肝糖原,其次才是蛋白质和脂肪,这两者是不分先后同时消耗的,但是脂肪的消耗量略大于蛋白质,因为蛋白质是生命基础,打个比方,血糖就象是口袋的零钱,肝糖原就是钱包里的百元大钞,而蛋白质和脂肪就是银行里的钱
补充:跑步是有氧运动,大约40分钟才消耗到脂肪
蛋白质
过24小时以后才是脂肪……
蛋白质，糖转化为脂肪很容易，但是脂肪转化为糖就难了