如何跑50米?跳绳?跳远?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 19:04:44
后天就要考体育了,我跑步不及格,最好的时候九秒三,满分7.9。85以上8秒5.我要求不高！后天考试能到85以上就够了`请问有什么短跑的技巧吗？
跳绳考试时能跳180，但是平时训练也就120-130。非常担心，也求教跳绳应怎样才跳得快？
我一跳远完腿就酸痛，因为跳远完还要跳绳，请问怎样跳远能又远腿又不会酸？
谢谢！

跑50米，抢跑，跳申就要靠平时练的，要身体协调好。跳远之前，最好和同学相互把小腿按摩一下。主要前期热身做的好，跳神之后没什么关系的，这俩天最好好好休息

最好事先做好一些准备运动！~而且不能临时抱佛脚要经过长期的练习只有这样才会成功咯！~