我脚踝的韧带撕裂合扭伤之后，脚踝外侧的骨头很疼，但拍片子不是骨折

躺着，等伤好了

都是扯淡，你既然知道韧带撕裂难道你不知道这东西拍X光片排不出来？这个只能做核磁你不明白？去大医院拍核磁确定病情，躺着养伤只会耽误你，韧带能养好？希望不懂的不要乱说耽误病情，还泡脚，热水泡脚只会让你更疼苦。都什么跟什么啊，明确告诉你韧带自己长不好想好只能做手术，中医没办法。

戴护踝，有时间就泡泡脚，就可以活血，护踝能局部限制活动，避免参加剧烈活动，过段时间就好了！

这个恢复较慢。可能要两到三个月。