晚上睡不着该怎么办啊？

睡觉的时候尽量不要想太伤脑筋或者让人激动的事情.我有时候会因为想到个新点子而导致痛苦的失眠- -

最好的办法也是最简单最健康的办法，健身或者锻炼身体。当身体达到一定的负荷的时候自然而然就没有那么多精力胡思乱想了！

先泡泡脚，听一些慢节奏的音乐，放松心情。

晚饭喝点小米稀饭,饭后四十分钟散散步.保持良好的心情,切记!白天学习、工作中的情绪千万不要带回家中.家就是温暖的港湾.

喝一点醋