这样子能减肥吗？

你这样子计划的不太好哦。
1，早上要先运动再喝水。
2，不要吃米线和面条。一个是碳水化合物一个是淀粉怎么能减肥~ 可以换成全麦面包加豆浆。
3，中午和晚上最好吃水煮菜，不要吃油炒的菜。米饭能省就省。
4，水果当然不能吃到饱。你可以多吃蔬菜，水果还是不要吃太多。苹果和西红柿比较减肥。

瘦下半身光靠节食不行。建议跳绳和跑步或做针对下半身减肥的运动。

祝你减至理想体重！

可以减

但是光靠饮食并不能达到局部瘦身的效果

也许你脸瘦了，也许你手臂细了

要看你本身哪个部位是容易堆积脂肪的地方了

晕,一堆做广告的,真接受不了~~``

想当年我也是胖墩一个，1.59米，124斤，那时的我喜欢吃甜食，吃饭狼吞虎咽。大二时开始减肥，方法是：吃饭细嚼慢咽，睡前拍拍腿，举举哑铃，再加仰卧起坐，刚开始时只能做十个左右，几个月后能一口气做二百个。慢慢得（记不清用了多长时间了）吃甜食的习惯改掉了，饭量减小了，当然体重下降了，这个过程并不痛苦，形成习惯以后很简单，大概用了一年半的时间减到102斤，一直保持到现在（5年了）。睡前运动的习惯一直到现在。先声明，我是相当有毅力的人。

要合理的搭配饮食,可以慢慢的改变改变自己的饮食

应该可以的