我这样子能减肥吗？很急

中午也要多吃些蔬菜，这样才能保证你的维生素摄入量足够维持你的正常生活。蔬菜里面还有膳食纤维，不会便秘，嘿嘿
还有啊，能运动的话稍稍的做点运动吧，这样会更快，哪管是饭后的半个小时的站立，也是能消耗掉脂肪的呢，最好是多散散步。
好像大多人都不爱跑步，我蛮喜欢跑步，呵呵，不用节食..

早餐、晚餐很合适，但中餐还是应该吃点蔬菜、瘦肉、鱼肉、海鲜。
营养不均衡也瘦不下来~~
一定要坚持，祝你成功！

够呛..多吃 些 蔬菜 少吃米饭 和面条 多喝 酸奶加绿茶粉,
保持良好的 心情 是必观重要的~!加油吧..

我觉得早上最好不要吃面包，太营养了```
中午和要吃点蔬菜、瘦肉、鱼肉，来保持身体的运转``
晚上就水煮菜+水果可以了``
最好多做些运动``

我觉得一定可以!再加不要吃零食,晚上5点后不吃东西

中午加些蛋白类食物,晚餐宜吃粗纤维丰富的蔬菜,水果及菜的量不可无度,最好6-7点前吃.另加45分钟以上的有氧运动将更好.