我这样能减肥吗？

告诉你一个绝对的良方 我以前210斤 在客厅放一个垫子
可以放喜欢的音乐 再垫子上做原地跑步 频率不要太高
每天一定要坚持50分钟以上 可以间歇性的
同时活动上肢 我现在154斤
记住最好一小时以上
放松地做

这个大一就试过了，没什么效果。
建议如果做运动的话，配合饮食的调理，晚上尽量少吃。
多吃水果，让肌肉松弛，再运动的话，会瘦的很快的。
单单做运动，效果不明显，反弹也比较快

你要真有毅力 的话 就2天不吃饭 少喝水 多做运动
2天过了稍微吃些 不能多。 再继续 反复
我朋友从110 公斤减到了现在的75 你们信么
他 前个暑假天天和我去打篮球 用了 1个月的时间