经常缺觉会发胖吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 02:30:05
我一天睡5~6个钟头,每到下午就特困,但是因为在上班又不能睡,所以天天都强忍着睡意,请问天天这样缺觉会发胖还是会瘦啊??

我认为会发胖。
我对胖的理解,我赞成中医对胖的解释,胖不是吸收的好,脂肪多,而是身体机能下降,该排的排不出去。
睡眠期间,是人体自我修整、自我修复的时期,睡眠能够保证,身体才有能力去自我修复,自我调整,去排除体内的多余物质。
为什么人到中年以后,吃的少了,睡得少了,反而会胖,尤其是起肚子,就是因为中年后,进入深度睡眠的时间少了,身体机能在下降,该分解的分解不了,身体就慢慢开始变胖了

所以,要减肥,第一位的是合理的饮食,保证体内能量,使人体有能力有活力排出物质,第二位的就是早睡,保证充足的睡眠,给人体自我修复的时间。
睡觉多了,气色、深色、身体状况都会非常好的。

会的。
睡眠不足也可导致肥胖。

现在社会上两种说法,各有各的道理:1、睡得少,更瘦,病态的瘦;2、睡眠充足,苗条,健康的瘦。各有道理,还有人的基因各不相同,精神状态也各不相同,所以要综合起来看待问题。

会胖
因为人体的代谢速度会很不稳定
那样脂肪就不好分解了
多睡觉又减肥又美容,嘿嘿~