早上先吃早餐再运动 还是先吃早餐再运动好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 21:23:15

我学医对美容保健还小有研究，书上说运动后再吃早餐会比较好，有利于健身保健的：）要注意时间间隔！！

你只需要适量的运动而不是大量的运动,早餐我要告诉你千万不要鸡蛋和牛奶一起吃,最近研究发现那是没有营养的.鸡蛋中有大量的Vit 但也有一种物质和它们结合,在煮熟以后才能消除这中影响哦,而牛奶中的多种蛋白质也能和它结合哦.难以被人体吸收利用的.