早上跑步要注意什么问题?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 10:12:34

我早上跑的时候肚子很饿.然后跑完的时候有点头晕和想吐的感觉.

(我知道晚上比早上跑效果好.但是我是一定要早上跑.所以回答问题的时候就不必再说晚上了!)
二楼的.我不是说了我一定要早上跑的吗?如果早上运动有害的话.为什么还有这么多人晨运呢???

早上不要空腹跑，先吃一点过二三十分钟再跑，这样效果更好。

注意天气```和空气状况就好了```

我也同意第二条，晚上吃饭后散散步最好了！早上跑步其实是对身体有害处！！~~

注意运动量，运动过度也容易想吐。
运动之后可以喝点水或者牛奶，休息一会再吃饭。

记住不要在雾天晨跑那样对身体不好