早晨跑步要注意什么?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 22:41:42
不管是什么天气,早晨都不要快跑步.
建议:慢跑是有科学依据的.
跑步前喝一杯温开水,先做一下准备活动,然后再跑,如果是为了健身,速度就不要太快.
注意别忘带家里钥匙!呵呵
如果早上有雾,或者弥,就不要跑步了。
因为那样更适得其反。
还有,不要太过剧烈。
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不管是什么天气,早晨都不要快跑步.
建议:慢跑是有科学依据的.
跑步前喝一杯温开水,先做一下准备活动,然后再跑,如果是为了健身,速度就不要太快.
注意别忘带家里钥匙!呵呵
如果早上有雾,或者弥,就不要跑步了。
因为那样更适得其反。
还有,不要太过剧烈。