我起床很晚，大概11点钟，应该怎样减肥？

十一点起也可以做运动，每天做四十下仰卧起坐，然后原地跑十五分钟，中间不能休息，记住是每一天哦，比一周做一次运动，一次做三四个小时都有效。持之以恒，十天肚子已经可以变小。

这样的作息不能说你不会瘦，但是对你的身体没什么好处。

想减肥，还是要多运动，最简单的每天坚持原地跳30分钟，然后拉拉筋，肯定有效果。

减肥就是少吃多运动，刻苦的学习也可以让人变瘦。

我也有过一段时间这个时候起床 因为晚上睡的很晚 大概有2个月左右 那段时间我发现自己是瘦了很多 跟一天只吃一顿饭或两顿饭是有关系的 所以控制住饮食减肥是很容易的
但是体重轻了 我发现身体也不如以前了 还是早睡早起健康 多做些运动加上适当的节食 肯定能减肥

如果你想瘦的快的话..可以试下每个星期吃两天苹果...其他的不要吃..饿了就只吃苹果...很有效...

但每个星期吃两天苹果...确实有很好的瘦身效果...而且也可以美化脸部肌肤....我170CM...98斤...我一个星期吃一天苹果....你可以试下吃两天

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