每天竖腿二十分钟多久会起到明显的瘦腿效果啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 12:24:17

一个月左右，要每天不间断，经期不要做，如果坚持第二个月效果更快。
我是做登自行车的动作，一个月下来，小腿特明显

你好，一般要检查一个月早有，同时还可以起到收腹 的作用，祝你美丽健康！

我觉得应该是四五天；但还是看个人，有人要两三个星期呢

一个月