才20岁,白发白了很多 主要是后部 怎么办 可以自己好吗!

青少年白发多与遗传因素有关，目前还没有好的方法治疗。造成后天白发因素很多，但不管什么因素，由于人体不能合成黑色素，适当补充黑色素，对减少白发都是有好处的。补充黑色素可以吃些黑芝麻、黑豆、黑米、核桃等食物，对改善白发有明显效果。

我高中时，头发白了有三分之一。现在上班了。白发减少到六分之一了。