晚上6点健身一小时后要多久才可以吃东西

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 14:43:20
刚练完可以喝水吗？ 之后喝一瓶酸奶好不好

刚做完运动不宜喝水，洗澡，吃东东。
最好半个小时后再做
渴可含水，汗可用毛巾揩干

不好 ，等一个半小时吧，就可以正常饮食了，忌吃油腻食品。

最好什么都不要,对胃不好...应该歇一会