健身减肥，一个月少2公斤肌肉，脂肪只少了半公斤，为什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 08:56:21
我主要是有氧运动，跑步机或者动感单车，器械也练，但相对少一些。
饮食方面，就是淀粉类吃得比较少，其他都正常。
一个月减了2。5公斤，但大多是肌肉。为什么会这样？该怎么办呢？谢谢！！！
我本身脂肪超标了一点，所以主要是想减脂。
减少的是肌肉，是通过健身中心的仪器测出来的。

先说明健身房的仪器是有偏差的
如果你是想减脂的话
就别太在意这个
如果不是减脂
那就别做那么巨量的有氧
多练练器械吧
本人健身中心工作年限5年
请给分
还有问题可发消息

你是怎么知道少了两公斤肌肉的呢？
我想出现这样的情况有可能是你的睡眠不够，有氧运动有点过量。

你这样练只会增加肌肉,怎么可能会减少,可能仪器不准

你的脂肪是遗憾的，也就是说是上帝安排的，没得救了。