谁有解决烦恼的好办法？

烦，每个人都会遇到的，不过在生活中，有些人看起来好像没有什么烦恼！其实不然，只是这些人能够控制自己的情绪，不会让情绪来操纵自己而已，不让情绪来影响工作、学习而已，他们的这种功夫也不是一朝一夕所能达到的，也是在许多“烦”中得到超越的。没有什么最好的办法，何况办法也未必适合自己，每个人都有自己的、与众不同的性格，想要用别人的那一套来解决自己的这一套，真的是很难的。不过有一点是不可怀疑的，那就是在遇到烦心事的时候所采取的态度是很重要的，就看你以什么态度去对待这些烦恼！是以积极的心态还是以消极的心态去面对这是你能够选择的。那怎样才能做到这一点呢？不妨在烦恼来的时候1.想其他的问题，把心绪转移2.看一些幽默的书籍/电视/笑话等等3.一个人出去散步，最好是有水或山的地方4.多运动，让身体的疲劳来缓解心里压力5.写日记，就把自己心里所想的都把他记下来。也许还有很多方式，但只要用上一个或多个与自己的心里比较接近的那一个就可以了。祝你早些走出阴影，心态是主要的，而心态又是自己能够控制的，一切都会过去的！

想做什么就去做什么，让自己放纵一次。但是千万别做违法乱纪的事。

换种方式思考问题 会好点

听歌 玩 运动

运动健身

忘掉烦恼！