如何减肥才是最好的?最有效的?

不吃饭么！或者吃减肥药！

我以前155CM，135斤！

现在是92斤！

我吃的婷美丽人，2个月瘦了30斤

不过吃药的话还是只是控制食欲，吃药的同时，要不吃主食，吃点水果或蔬菜就好了，还要运动！当时我是高考完减肥的，我去打工啊，找那种不管饭的地方打工，多干活，每天上下班走路，要走40分钟，其实我是在亲戚家打工的，所以有累活都让我干，到开学我收到了104斤，呵呵，现在我也在减肥呢，我要减到80斤，不过我现在不吃婷美丽人了，貌似产生抗药性了，我在吃韩国终极瘦身，吃了一个星期了，没怎么吃饭，明显身上的肉又松了，哈哈，估计两个月就可以到我的目标了！

我也在努力的减肥呢
就是每天少吃东西
不吃饭-。-虽然不健康 但是我吃面包之类的东西
还需要+上运动。。

可以中医减肥的，男人最好去健身房，女人就不可以了，吃点清淡的东西，多游泳，多做有氧运动

适量的运动，每天至少要连续运动半个钟，而且在运动过后不要大量喝水，平时不要吃卡路里太高的食物，不要乱吃减肥药。你可以去参加瑜伽班。如果你有钱可以去一些纤体公司（出名的），又快又好。

我暑假打算去一个月的普拉提,然后控制饮食,是节食不是绝食袄.水果蔬菜大大的吃,水也是,拒绝饮料和零食.妙了.

当兵