怎样减肥才是最快最有效的方法而且简单

连续几天只吃苹果和喝水（推荐）
吃完饭就把手放到喉咙里让自己呕吐，很多明星都这样做（不推荐因为对身体不好）
扎针灸（不推荐因为容易反弹）

1.大S小S的减肥秘诀，就是每顿饭都只吃六分饱。什么是六分饱？就是在你刚刚把胃口给打开的时候，请及时刹车不要再继续吃了。
2.如果想增加效果就请在饭后站半个小时。吃完饭如果坐着脂肪就会囤积到腰维，那样就会出现可爱的大肚腩！
3.如果能坚持以上两点的话，相信你能见到效果！

慢跑。如果你想变得更智慧，慢跑吧；如果你想变得更健康，慢跑吧；如果你想变得更美丽，慢跑吧。

跑步!

控制食欲，少吃饭，多运动，长期坚持，一定会有效的。

早上跑步,晚上仰卧起坐,尽量吃清淡的食物