体虚，手脚冰冷

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 05:10:13

我不是属于那种瘦小型的女孩，可是到了冬天还是手脚冰冷。夏天不怕热，可冬天还没到我就感到冷了，冬令进补也特地去了老中医那里吃了2年的膏药，也还是没用。现在上海的天气我也还是手脚冰冷。
不知道有什么食补或其他方法，改善一下我怕冷的体质。

傻妞，就是传说中得冷血动物！
和我一样，夏天喝一杯白开水就好了！
冬天得话一个热水袋！多运动
想补得话就吃强肾得就好，主要是肾动能不怎么强

穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦较低的涌泉穴，可以驱寒。
食补：摄取含维生素E，铁质，蛋白质丰富的食物。如：芝麻，荔枝，龙眼等。天冷时，喝一点点酒。
运动：这是最好的方法，因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢。如：慢跑，骑脚踏车，游泳等，最好坚持做运动。不要三天打鱼两天晒网。

吃中药名字我忘了可以去看看CCTV4频道中华医药里有说的可以记下电话打下咨询一下。

每天晚上热水泡脚半小时，坚持下去，肯定会有改善