大重量训练怎么保护骨骼啊??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 03:42:27
什么腰带?皱呢?具体哪买?

带上腰带，手腕要带上紧腕的，腿部束缚护膝，充分热身。

一半是宽十厘米左右的腰带，健身房和买体育器材的都有，就说护具就可以了。

健身用的，价格也不太贵