晚上失眠了····该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 00:35:56

喝一杯牛奶＋蜂蜜
喝一点红酒
主动地放慢呼吸 放松自己 想象自己已经融入宇宙中
应该对你有所帮助

白天多做点事，多做运动。

数绵羊，从一只数到睡着为止。