关于早餐问题!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 11:23:09
每天早上起床的时候,都没胃口吃早餐,总是到起床1~~2个小时后才觉得饿,才想吃东西.这是怎么回事啊?怎样才能调整过来啊?

这是正常的.刚起床的时候人的新陈代谢还是在睡觉时候的状态,低消耗.所以人不觉得饿,就象你一般不会晚上被饿醒.起床之后1~2个小时人的消耗开始增加,新陈代谢速度加快,这样人的血糖下降到一个阀值,就向大脑发出饿的信息,人就饿了....其实就是说你起床之后即使不饿,也要按时吃东西,不要等到饿了再吃.那时候再吃的话,还会因为饿了吃比较多东西,容易造成肥胖....按时吃饭就好了....