关于健康早餐的问题？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 14:35:49

听说早上吃水果好，那么我想问早上起来喝点水就吃个苹果，吃完后马上吃别的东西，这样好吗？请给我权威的答案~~~欢迎大家给我回答，我会选择最佳答案给予足够多的悬赏分的

早上空腹吃苹果可以预防便秘。早上起来后可以喝一杯白开水或淡盐水，一来补充一夜丢失的水分，还可以清理肠胃。早餐可以喝一点牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋，吃一些全麦面包，粗粮馒头或一些喜欢的主食，一点绿色蔬菜，以保证全面营养。

好呀，非常正确！