关于早餐以及身体的健康问题! 谢谢!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 07:17:39
由于工作性质.
我每天都是早上3-4点下班.
所以每天睡觉都是在4点左右睡,每天如此.已成习惯
我睡觉的时候已经是4点了(睡觉时经常吃点零食的).所以早上7点左右的早餐肯定吃不上了(也不饿)
每天下午1点左右睡醒,然后吃午饭.
6-7点左右吃晚饭.
午夜1-2点吃点东西,多是零食
请问我这种作息及饮食习惯对身体健康有危害吗? 危害大吗?
谢谢!
我会追加您分 的

说实话，不吃早饭本身对你的身体影响不大。因为吃早饭的目的是为你一天的工作提供充足的能量。但是由于你的工作性质和作息时间，你1点左右吃的才相当于早饭，这顿饭肯定是不能缺的。
但是我担心的长期以来不算正常的作息时间，会对你的激素分泌和代谢造成不良影响，但是如果是长期有规律的这种作息时间，影响不大。
看你爱吃零食，应当是女孩子，特别应当注意经期正常与否，睡觉前勿吃零食。咨询snowmail2000@tom.com

只要养成习惯
自己又没有不舒服就OK了

零食没有营养,会营养不良!!!