健康的早餐食品
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/12 15:27:02
我是健身教练,如果你是女生我可以建议你每天早上吃一个两片柠檬,两片全麦面包,一个鸡蛋,一杯水,这就足够了,水果可以任你调整,但是要是易消化的低热量低碳水化合物的,香蕉就不行,如果你是男生就加为两个鸡蛋即可
一个鸡蛋,一杯牛奶
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我是健身教练,如果你是女生我可以建议你每天早上吃一个两片柠檬,两片全麦面包,一个鸡蛋,一杯水,这就足够了,水果可以任你调整,但是要是易消化的低热量低碳水化合物的,香蕉就不行,如果你是男生就加为两个鸡蛋即可
一个鸡蛋,一杯牛奶