中考跑一百米准备什么好。水和早上吃的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 12:03:41
中考跑一百米准备什么好。水和早上吃的
最好是多样化
好的给30
不要单调
周全点
去中考时带什么水。。含有ATP的水

指什么水？

唔..
1.跑前几天吃点淀粉食物,如馒头啊.面包啊之类的.这些都是缓慢在体内释放能量的食物..

2.跑步的那天早上吃8分饱就可以了...记得吃块巧克力,使你能量充沛.
....

3.最后也是最重要的,放松心情,可以喝点绿茶啊之类的,缓解紧张情绪

祝你跑出好成绩!~ ^-^

唔..觉得带点绿茶很好,该补充的能量之前已经差不多了.最重要的是放松心情...绿茶就可以缓解你的压力.

相信吧,其实中考的体育真的很"小菜"的,也很容易过关!!!~