窝窝头有助于减肥吗？

窝窝头有助于减肥。
　　窝窝头，中国北方地区常见的汉族面食，过去是穷苦人的主粮。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。中国广西百岁村老人不易患高血压病，与他们主要食粗粮有关。
　　窝窝头一般是玉米面做的，黄色的，在旧社会人们都吃这，它的样子和名字是一样的，圆锥形锥底部有一个向里面凹进去的口，故得名窝窝头。现在不常见，市面上有一种五谷稻坊窝窝头，不仅仅只是玉米窝窝头了，还有黑米窝窝头、高粱窝窝头、红薯窝窝头、绿豆窝窝头、糯米窝窝头等等，基本上都是采用五谷杂粮为基本料材，经特殊配方加工而成，也一改传统窝窝头生硬、干涩的口味。如今的窝窝头已经是一种绿色、美味、营养、健康的美食了，因粗粮对身体健康很有好处，因此广受现在消费者的喜爱。

减肥并不是一味控制食物呢.
有时候缺少一些营养反更易长胖.!

我看过一些食谱,
早餐可以喝豆浆加两片全麦面包加一个鸡蛋.也可以吃一个水果.早餐要吃好一点,早上是营养最易吸收的时候了.
中饭也相对吃多一点点.因为有下午可以消耗.吃丰富的面食是不错的吧.
晚上不要吃土豆!淀粉很多,容易长胖!尤其晚上又是消耗食物最缓慢的时候,吃多了变很易长胖...你晚上吃的比中午还要高热量..不行的.,
另外配合一点点的运动,如跳绳.每天一点点,贵在坚持.
希望帮到你!

从营养学的角度上讲是有助于减肥的,粗粮中含有维生素B,它的作用就是帮助肝胆分解脂肪,但现实中粗粮中的维生素B含量很少,几乎看不到作用.你可以吃一些营养补充食品,蛋白质 维生素 和钙的缺筏是普通发胖的因素.
QQ282016582

不要吃土豆 别煎着吃 长胖
一条鲈鱼有点多了吧```

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