健身的小问题.请高手来回答.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 18:30:09
http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%BD%F0%CF%CD%D6%D8&in=2098&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=2&rn=1&di=166451580&ln=1474
这个图片里的明星的胳膊需要怎么练,另外他锻炼的部分是什么.
发誓没病毒的,就是一种金贤重的图片.

主要是力量和线条的锻炼,力量可以做一些简单的俯卧撑哑铃,线条可以双臂向后或向上牵拉.总之不能做的太多太过,但是还要持之以恒!!相信经过你长期的锻炼你会得到你想要的那种胳膊的!嘿嘿!