怎么科学地提高3级跳远的成绩

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 15:13:30

多做些负重的深蹲啊！注意：力量集中在前脚掌！之后别忘了放松运动。。。

全力冲刺，起跳后闭眼，保证有多远飞多远，呵呵，开个玩笑，你问老师是最好的…