我的身材属于四肢瘦,就是上半身胖.比较厚.还有点肚肚.

告诉你一个我现在用的方法。
不过你要有毅力。。。
我在健身房和很多操友都是这么干的。。。

你去买一种类似辣椒油的东西，火红色瓶子，跟洗发水类似的样子，（我的是朋友给涂的。。。所以我不知道哪买的，不过很多人都买到过，应该好找。。）
把那个均匀涂在你的胃部肚子和小肚子上，裹上保鲜膜，跳健美操。。很剧烈的健美操最好！
有种很难以形容的感觉。。。开始可能很难忍受，习惯就好了。非常管用的。

我健身房很多朋友都用，还有以前学校里舞蹈系的朋友都是演出前两星期用为了收肚子演出好看，嘻嘻！

而且同时你要尽量再吃饱饭后不要坐着。我自己就是，长期健身，别人都觉得我身材很好，其实我也有肚子。。上班上出来的，，只能用这个办法弥补了。。哎。。看你能不能忍受了

我和你一样，也曾经试用过一些办法，但都不行。后来有一张报纸上看到用苹果和酸奶减肥的方法，没相信，去年秋天我想反正也不麻烦，试试吧。没想到还真有效，只要不暴饮暴食，还不反弹。
方法：第一天，二斤苹果，最好六到七个，一天分六到七次，小口慢慢吃。第二天，酸奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。
注意：这两天不能喝水，不能吃任何东西。
然后两天恢复正常饮食，再开始两天，这样就能见到效果，如果你不满意还可以再重复。
我用这方法很好，不知可合适你。