瑜珈到底练哪个好,你们都练什么派系的?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 06:07:02

我的目的很简单:健身、美体、寻求精神的安宁。
但现在瑜珈派系多多，不知道练哪一种合适？
不知道在哪有提供免费学瑜珈的地方没？

现在流行的几乎都是哈他瑜伽和他的变体，因为哈他瑜伽注重体位与冥想相结合因而备受现代人追捧，当然其它流派也有人练习如奉爱瑜伽智瑜伽、业瑜伽，王瑜伽等。在中国流行的和教授的也都是哈他瑜伽，所以你如果想练的话只有这一种，瑜伽都可以达到美体宁神的效果。没有免费学瑜伽的地方。

我练的是日月瑜珈,我练习的目的就是强体.

哈他愈加的多