谢谢了~帮我设计下减肥方法~

13岁正处于长身体的时候，不吃是不行的，平时少吃点零食，多吃点主食就行了，少吃菜，多吃米饭

要求太高了，减20斤会出事的，减肥还是慢慢来比较好，注意饮食习惯，不要再吃易胖的食物了

其实吃减肥药也不是特好,总归是药啊!吃苦瓜特别的有效,真的,还去火呢!我半个月瘦了不到11斤呢!着个办法经济实惠还能美容哦!!不过就是苦瓜太苦难以下咽,可以把苦瓜切成片拿美年达苹果汁泡一周左右在喝,甜里带苦,苦里带甜,还能减肥美容啊!!不过还是直接吃效果好啊!!

其实有个方法，但不知道你受用不！我夏天经常睡觉睡的天昏地暗，不吃东西，吃西瓜！可以瘦！