黑米可以和红枣一起煮粥吗

寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。
　　黑米红枣粥
　　做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。

　　黑米可以和红枣一起煮粥，以”黑米红枣粥“为例。做法如下：

　　主料：黑米100g
　　调料：枣（鲜）一把，红糖2勺
　　步骤：
　　1.黑米洗净，用清水浸泡12小时以上。
　　2.红枣洗净。
　　3.加入红糖。
　　4.先把黑米和红枣倒入电压高内，加一碗清水
　　5.调制到煲粥，30分钟。
　　6.30分钟后，等排气完了，打开倒入红糖搅拌均匀就可以了。
　　7.盛入碗中。

　黑米可以和红枣一起煮粥，以”黑米红枣粥“为例。做法如下：

　　主料：黑米100g
　　调料：枣（鲜）一把，红糖2勺
　　步骤：
　　1.黑米洗净，用清水浸泡12小时以上。
　　2.红枣洗净。
　　3.加入红糖。
　　4.先把黑米和红枣倒入电压高内，加一碗清水
　　5.调制到煲粥，30分钟。
　　6.30分钟后，等排气完了，打开倒入红糖搅拌均匀就可以了。
　　7.盛入碗中。

我以前经常吃那样的粥，没有发现副作用。

可以的
煮一起很黏糊，很好吃。

都是五谷杂粮，而且有红枣可以补气补血，美容养颜。煮之前可以泡一下。