求助关于学生锻炼的建议

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 04:04:42
高中生学习比较紧
没有很多时间锻炼
现在有点胖了
那么什么锻炼比较适合中学生呢？？？

首先是注意饮食.
不能因为 学习加餐而吃很多.
早餐一定要吃.
喝点酸奶之类的.
利用下课的时间多走动
看书的间隙运动一下可以提神醒脑
提高学习效率.
这样就学习锻炼两不误啊.
还有额,早上早起床.记忆力提高,而且也是比较好的锻炼时间噢..