求援：害怕

建议去看看心理医生或去医院检查一下

参加体育锻炼，可能对你会有帮助
一：可以促进血液循环
二：帮助肠胃消化
三：提高免疫力
四：防止骨质疏松
五：减轻思想压力
六：抗衰老
七：调整心率
八:可以理气解郁
神经衰弱在每个人身上都会发生，你不用想得太多
别人再严重的病也能想得开
其实这些都是你多想出来的，跟睡眠不好有关系，去配点中药吃会有效果，
有的事不要老是闷在心里，要和家人，朋友讲讲，会有好处
不要在背后议论别人，会多事的，又会影响睡眠
不要计较别人对你的看法，要包容别人的缺点
要做好事，不要别人回报，帮助别人也是在帮助自己
万事要想得开，这么一点病算不了什么，我也有神经衰弱
而且到处都要说的，别人还很照顾我呢

只告诉你一句话：用你自己喜欢的方式把你的弦松一松！不影响他人就好。

你没有病，你是自己过于忧郁了……

听我的请假几天，然后爽一个够，就好了

至于怎么爽，那就看你自己了

你试着放松一下自己的心态，自己想开点，比如经常约朋友出来聊聊天，或者出去放松一下自己，

听你说话发现你也是个比较瞻前顾后的人，希望你可以抛弃一些不必要的心理包袱，多到户外去呼吸新鲜空气，晒晒太阳，也顺便晒晒牙齿